Chers forumeurs,
Je poste pour la première fois sur ce forum que je consulte assez fréquemment et je tiens à remercier toutes les personnes qui ont contribué à l'élaboration de ce site.
J'ai commencé la musculation en avril 2013 et plus sérieusement à partir de septembre 2013 avec un programme split qui me convenait bien. Les progrès étaient là , je gagnais petit à petit en force et en masse jusqu'au jour où je me fracture l'humérus gauche (mon bras faible) le 21 octobre. Une opération a été nécessaire, j'ai une plaque que je garderais probablement à vie. De plus, le nerf radial a été touché causant une légère paralysie du pouce.
Cinq mois plus tard, l'extension du coude se porte plutôt bien. En effet, j'arrive à tendre mon bras pratiquement comme avant même si ça tire encore un peu et surtout au réveil. J'ai également retrouvé de bonnes sensations au pouce mais il reste toutefois un peu engourdi tout comme mon avant bras qui est comme anesthésié.
Ce faisant, j'ai repris doucement quelques exercices du haut du corps excepté les pompes, les tractions, les dips, le barre front qui me procurent une sensation bizarre assez désagréable de faiblesse et de légère douleur. J'ai repris le développé couché très léger (30 kg), soulevé de terre (40 kg), rowing (30 kg), rowing menton (20 kg) ...
Je commence à prendre une habitude qui est d'entraîner mon bras droit avec des poids bien plus lourds que pour le bras gauche mais je pense arrêter car la différence de force entre les deux bras est devenue considérable et la taille commence à être déséquilibrée.
C'est pourquoi j'en viens à vous. L'on sait tous qu'un pratiquant qui n'entraîne pas le bas du corps risque d'avoir un corps disproportionné. La réciproque est-elle vraie ? Autrement dit, est-ce que vous pensez que si j'abandonne tout travail mobilisant les bras et les muscles du haut du corps, un déséquilibre serait de ce fait possible ?
Un entraînement assidu des jambes et des abdominaux serait-il bénéfique pour moi sachant que je m'entraîne très souvent au squat ?
Merci