Alors j'ai pas de date :S on m'appel, je rapplique, c'est l'armée ! Je pense avoir 4-5 mois devant moi.
Sinon mes objectif c'est 1'12 au 100m nage libre, 20 tractions, 150 abdos ( allongé sur le dos, les pieds a plats, un angle de 90° au niveau des genou, un couillon qui nous tiens bien les pieds et on monte ^^), et pour finir pallier 12,30 pour le luc léger ça c'est pour avoir 20 au sport
pour la natation j'étais a 1'20, le jour du concours j'ai fais 1'15, maintenant je sais pas trop ou j'en suis j'ai fais un ptit break ... besoin de souffler !
tractions : 23 le jour J
abdos : avec un poid de 3,5 kg au niveau des pecs je suis a 109, et c'est les jambes qui lachent, avant les abdos ...
luc leger le jour J : 10,30 ( c'était la dernière épreuves et j'ai explosé ... )
le truc c'est que je me suis un peu relaché, ça faisait 2ans que je m'entrainer pour ça, j'en ai eut vraiment marre !
maintenant je me sens d'attaque et la motivation se fait sentir, j'ai envie de progresser, de repousser mes limites, de "me faire mal" comme avant, parceque oui j'en ai chier, mais j'aime ça
voila, je vais me renseigner sur les articles du site ^^
j'avais consulté un amis qui est préparateur physique, et qui n'est pas partisan du crossfit, donc il veut pas trop m'orienter vers ça, il me dit que c'est un peu comme l'effet "zumba" !
Moi ça m'interresse mais je ne m'y connais pas assez pour me faire mes propres programmes, mes collègues pompiers, mon prépa, beaucoup me disent que j'ai un réél potentiel, mais le truc c'est que je ne suis pas assez organisé, je pense que je devrais commencé par tenir un cahier et un calendrier !
merci d'avance,
JP.