devinci a écrit:je n'en pense pas moins et laisse à Hulk le soins de vaner
commence ton mouvement en marteau et effectue la rotation en supi pendant le mouvement
Deadoks a écrit:Ah oui commencer en marteau se serait génial en effet. Je pensais pas pouvori le faire sans changer trop l'exercice et son résultat.
Je vais faire comme ca pour la prochaine, on va voir mais je pense que ca va beaucoup mieux donner.
Merci
@coin coin: lol , ouais occupe toi de tes jambes! Pour l'écarté je n'ai pas le matos pour faire les deux en même temps tout simplement. Mais je vais retirer cet exercices plus tard, il me donne juste de bonnes sensations aux pectos car je me concnetre dessus ainsi. Je verrai avec ma future cage si j'ai du quoi en faire des 2 côtés en même temps.
Deadoks a écrit:Après je ne posterai pas toutes mes séances cardio/abdos ici c'était pour commencer la semaine, j'étais content d'avoir si me lever à 4h50 pour avoir le temps de la faire.
yoko a écrit:PAs bete cependant, fait attention le sport a jeun est assez controverse, cetrain dise qu'il brule beaucoup de graisse, d'autre qu'il brule aussi pas mal de muscle quand on est au regime>
Hulk logan a écrit:Normal que ton barre au front en prenne un coup...tes triceps devaient être déjà fatigués !
Sinon , poids de fiotte mais belle progression sur le DC !
Deadoks a écrit:Oui biceps/triceps antagonistes j'y pensais.
Mais dos seul, jambe seul.
Et pec + epaules donc.
Ca devrait le faire.
Oui hulk, il faut pas longtemps pour le cerner mais il restera lui-même
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