Deadoks a écrit:clem m a écrit:Pour les tractions,tu as essayé à la poulie? Ça te permet vraiment de te concentrer sur la technique.
Oui c'est ce que je comptais faire des supi a la poulie pour commencer.
Bonne idée!
Deadoks a écrit:clem m a écrit:Pour les tractions,tu as essayé à la poulie? Ça te permet vraiment de te concentrer sur la technique.
Oui c'est ce que je comptais faire des supi a la poulie pour commencer.
Paddy92 a écrit:Train_Hard_Win_Easy a écrit:Les sensations ça ne prouve pas grand chose, sois patient et vois si tu progresses, c'est le plus important
je trouve aussi que la poulie est une bonne idée, tu peux lancer un cycle dessus et repasser sur les tractions supi ensuite. Enfin perso je continuerais les tractions encore 2 ou 3 séances pour voir si ça progresse et je changerais si je vois que ça n'évolue pas
Il peux aussi faire poulie supi dans sa seance dos et faire un rappel 2 jours après avec les élastiques !
Deadoks a écrit:devinci a écrit:Quand tu met Farmer Walker 20 tu veux dire 20 pas?
Ben oui 20 pas !
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