arcare a écrit:Si tu ne progresse plus sur un exo, change d'exo, tu le reprendra plus tard
arcare a écrit:J'ai oublié de préciser que tu préconises les écartés lourds... je n'en dirais pas plus
kibo a écrit:sinon trist, tu peux essayer de tricher aussi. c'est a dire ponter a mort quitte a décoller le cul. puis séance après séance tu triche moins jusqu’à la bonne exécution.
le cycle 5/3/1 est pas mal aussi pour gagner en force.
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