Séance épaule samedi
DMD 13 13 12 @50 kilos
Aujourd'hui pec biceps
DC 13 13 10 @90 kilos j vais passé sur 4 série en diminuant a 10/11 reps sinon je passerais au deload 3 séances de suite a stagner enfin je gagne 1 reps aujourd hui sur le général, pas assez convainquant et motivant
Sinon coup de gueule j'ai mal a mon Gym hahaha, heure de pointe entre midi et 2 aujourd'hui ca tourne a 4 sur les benchs