Le problème c'est que même en réduisant l'amplitude sur du curl incliné par exemple d'un la marge de progression sur cet exercice devient vraiment limite et de deux ça me procure des courbatures au niveau des terminaisons, voilà pourquoi je pense qu'il n'est pas toujours avantageux de garder un curl incliné sur un biceps court.
J'ai ouvert ce topic car Rudy m'a conseillé des exercices avec le coude en avant et déconseillé les autres exercices notamment ceux en prise neutre (curl marteau,etc...) pour la raison suivante s: j'ai les avant-bras (l'ossature) et un long supinateur long ce qui fait qu'ils prendraient tout et m'handicaperait encore plus à prendre des biceps..
Attention aux photos, j'étais en congestion et y'a un petit effet de couleur dessus
Pour mes objectifs, je souhaite plus tard monter sur scène, voir ce que c'est, la pression que ça procure, la préparation, le plaisir de poser etc donc oui du culturisme naturel
Le problème c'est qu'il faut trouver la bonne fédé ou justement le tri est fait avec les chargés.