14/04/2014: 1m94 - 87,7kg - 18,8kg
21/04/2014: 1m94 - 87,7kg (0) - 17,3kg (-1,5)
28/04/2014: 1m94 - 85,3kg (-2,4) - 15,3kg (-3,5)
09/05/2014: 1m94 - 85,1kg (-2,6) - 14,2kg (-4,6)
19/05/2014: 1m94 - 84,6kg (-3,1) - 14,1kg (-4,7)
09/06/2014: 1m94 - 87,5kg (-0,2) - 16,4kg (-2,4)
16/06/2014: 1m94 - 86,4kg (-1,3) - 15,1kg (-3,7)
28/06/2014: 1m94 - 85,0kg (-2,7) - 15,4kg (-3,4)
05/07/2014: 1m94 - 86,3kg (-1,4) - 13,9kg (-4,9)
12/07/2014: 1m94 - 85,9kg (-1,8) - 15,8kg (-3,0)
28/07/2014: 1m94 - 84,9kg (-2,8) - pas de mesure possible mais moins visuellement
04/07/2014: 1m94 - 85,0kg (-2,7) - pas de mesure possible mais moins visuellement
11/08/2014: 1m94 - 84,7kg (-3) - 14,2kg (-4,6)
08/09/2014: 1m94 - 87,7kg (0) - 16,2 (-2,6)
15/09/2014: 1m94 - 86,6kg (-1,1) - 15,9 (-2,9)
22/09/2014: 1m94 - 85,7kg (-2) - 15,4 (-3,4) - 2400 cal
29/09/2014: 1m94 - 84,8kg (-2,9) - 15,2 (-3,6) - 2400 cal
06/10/2014: 1m94 - 84,1kg (-3,6) - 14,9 (-3,9) - 2800 cal
13/10/2014: 1m94 - 84,7kg (-3,0) - 15,3 (-3,5) - 2800 cal
20/10/2014: 1m94 - 85,9kg (-1,8) - 15,6 (-3,2) - 2800 cal
27/10/2014: 1m94 - 83,4 (-4,3) - 15,3 (-3,5) ok c'est marrant comme ne plus boire beaucoup d'eau sur une semaine fait une telle différence et clairement une meilleure définition au niveau du corps.
Donc passage de 1l d'eau / jour au lieu de 2l d'eau cela donne ca... + intra training 1l
J'ai ris au matin en me pesant mais bon...
Sinon gros changements de diête car j'ai envie de changer pour l'instant pour repartir sur un mode qui me convient mieux mentalement et surtout qui est plus intuitif. La semaine passée à donné de bien meilleurs résultats ainsi.
Le but est de revenir sur un mode de poids d'avant Venise qui était plus une perte de BF que de poids de corps.
L'eau est bien partie on va maintenant travailler sur le vrai gras qui reste.
Je reste à 1l d'eau / jour au lieu de 2l + mon intra training.
+ autres changements.
On verra semaine prochaine si j'ai raison de changer.