Prt_Tanguy a écrit:Je voudrais faire un muscle par jour pendant les vacances, est ce mieux un muscle par jour ou combiner pecs/biceps et dos/triceps ?
Je pense (avis perso) qu'il est important de considérer le corps comme une unité, et non pas comme un ensemble de muscles dissociables, comme je le dis parfois, on est la pour pousser, pas pour faire de la broderie =) Je pense que travailler, et raisonner en terme de chaines musculaires est une bonne chose sur le long terme, plutot que de vouloir séparer chaque petite portion de chaque muscle, comme si on été BB pro...
Et si je fais dimanche pecs, lundi dos est ce que le dos du Lundi ne va t'il pas empêcher les pecs de se refaire en prenant la majeur partie des protéines etc ?
Non car logiquement tu as mangé ce qu'il fallait avant, pendant, et après ton training. Tu te poses trop de questions et ca va te freiner pousses manges dors
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