salut tout le monde, bon, je mexplique, je fais un travail de force apres les vacances, jai quelques questions :
1)pendant le travail de force, combien de seances de cardio faire et des seances de combien de temps, et kels exo faire. (velo...)
2) quels sont les bien fait d'un gain dendurance dans un travail de masse et force.
3) lorsque lon travaille lendurance, est ce que si par exemple on fait du velo ou de la course, cest les jambes qui seront plus endurantes ou apres cest valable pou tous els exos ? cest a dire si on travail lendurance des pecs est ce que ce sont que les pecs ki deviennent endurants par ex..
merci :)