Bonjour à tous,
J'ai une question qui me trotte. Je fais de la musculation depuis 1 ans, j'ai quand même un peu d'évolution mais je n'arrive pas à manger en quantité ce qu'il me faut.
Donc j'ai réfléchi et je pense ayant un organisme très rapide, me filer un coup de main avec de la Whey proteine et en particularité la 100% de chez Scitec Nutrition.
Ma question, je continue donc a manger correctement (poulet, oeuf, féculant, yaourts blanc, fruit, fruit sec etc...)
Par contre mes journées sont :
Debout à 7h (j'ai vraiment du mal à manger le matin au réveil)
Collation 10h
Musculation de 12h à 13h15
Repas midi 13h45
Collation 16h
Repas du soir 20h
A quel moment de la journée vous me conseilleriez vous a prendre la whey ? Je sait qu'il faut en prendre après l'entrainement mais le souci c'est que je mange mon repas 30min derrière.
Pouvez vous me dire vis à vis de ma journée type de travail et sport quand es ce que je doit en prendre.
Merci beaucoup.
PS: Je ne sais pas si le topic est au bon endroit, désolé si ce n'est pas le cas.