Jaimerais savoir si en alternant force et programme normal au dc on peut progresser
Moi je fais lundi : 1*12 60 1*9 70 1*5 75 1*max 80
Et le vendredi je fais 5x5 : 65 - 67,5 - 70 - 72,5 - 75
Est ce que cest une bonne technique ?
rambo35 a écrit:Mais si je gagne en force avec la methode 5x5
nico16 a écrit:c'est pareil avec les filles ...
ok je sors
mais plus sérieusement je suis d'accord avec ce qui est dit plus haut
arcare a écrit:nico16 a écrit:c'est pareil avec les filles ...
ok je sors
mais plus sérieusement je suis d'accord avec ce qui est dit plus haut
Ah Ah ^^ chacun son expérience, moi c'est les lapins toi c'est les filles
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