Bonsoir à tous,
Voilà je fais depuis un certain temps du rowing un bras haltère sur banc incliné à 45° pour accentuer le travail sur les trapèzes moyen/inférieur.
Seulement malgré l'inclinaison qui travaille bien les trapèzes moyen/inférieur, le grand rond travaille énormément.
Comment exécuter le rowing un bras pour faire en sorte de réduire le travail du grand rond et accentuer celui des trapèzes moyen/inférieur ?
Merci d'avance, bonne semaine