Lamasticot a écrit:Oui mais si je me leste à 20 kg par exemple ? Tout en variant les angles ? (mains/pieds surélevés)
La méthode L. est essentiellement à base de pompes et les résultats sont là , pourtant ils ne poussent pas de charge.
Et j'ai très bien lu le forum.
Lamasticot a écrit:T'es en train de dire que les lafayens n'ont pas un physique harmonieux ?
Lamasticot a écrit: est-ce que c'est possible d'avoir des beaux pecs, massifs et bien formés juste en faisant des pompes ?
nico16 a écrit:si je ne dis pas de bêtise, une pompe classique te fais soulever vers les 30% de ton poids
Dylanm49 a écrit:C'est vrai que 2 ou 3 mec bien foutue sur des millier suffisent à prouver qu'une méthode est bonne
nico16 a écrit:première photo ...troisième photo
nico16 a écrit:première photo : trop de gras
deuxième photo : corps complètement asymétrique ( pecs + deltoïdes ) : ce n'est pas de ca faute et ca m'etonnerai qu'il y ai que du L.
troisième photo : pas de bras, grosse épaule, pas d'abdos
d'autres exemples?
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