Bonsoir,
Je m'en remet à vous car je ressens certaines douleurs lors de mes séances de musculation:
- Lors du Développé Décliné ou Couché, malgré un bon échauffement des poignets (rotation des poignets) et d'une augmentation des charges jusqu’à arriver à la charge de travail, et malgré que j'essaie de garder mes poignet droit et l'utilisation de bande de force, j'ai tout de même une forte douleur aux poignets (marque DOMYOS). Je suis tout de même contraint de les cassé lorsque je fait mes séries.
- Lors de Curl en supination, je ressens une forte douleur au tendon de l'avant bras droit. J'ai un valgus et l'utilisation de la barre EZ n'y change rien. Pour les exercices de biceps à part le curl marteau je ne connais pas d'autre exercice pour travailler mes biceps. Il me semble que j'utilisais mes bandes de force également pour cet exercice
La question est que dois-je faire pour empêcher que ces douleurs reviennent ? Bandes de poignet de meilleur marque ?
Merci.