par Ichikarius le 02/05/2014 19h10
Bonjour, je suis militaire depuis pratiquement un an. Cela fais environ 3 ans que je m'entraine essentiellement avec des exercices du poids du corps. Aujourd'hui je rechercherais un programme de musculation en salle stricte et intensif avec une disponibilité de 4/5 séances par semaine, dans l'optique de gagner en volume musculaire rapidement. Si des connaisseurs peuvent m'aider, merci D'avance.