bonjour
Sur le site,il est écrit
** Exercices de musculation avancés : Ces exercices de musculation permettent d'améliorer l'équilibre esthétique ou rattraper certains points faibles. Vous pouvez vous considérer comme avancé, quand vous prenez 1,5 × votre poids de corps au développé couché ou 1 × votre poids de corps au développé militaire.
Donc je pése 80kg je dois donc attendre de prendre 120kg au développé couché avant de faire des écartés waw
Quand pensez vous réellement?