Bonjour tout le monde, j'ai 14 ans et 8 mois et je me sûre 1m64.
Je suis petit comparé aux autres, donc ma taille me préoccupe.
Je fais un peu de musculation de temps en temps, sa dépend des semaines, environ 3 fois par semaines. Je prend 24 kilos en comptant la barre, e me mets debout en restant droit et je fait le mouvement classique de flexion des bras.
Je fait environ 3 reps de 8.
Depuis 10 mois j'ai pris environ 10 cm.
Je voulais savoir si je risquais quelque chose pour ma croissance, est ce que je prend trot, et est ce que j'en fait trop?
En tout cas depuis que j'ai commencé je prend 2 fois plus l'ours donc c'est efficace et je fait aussi des abdos.
Merci