Bonjour,
Cela doit faire 6 mois que je fais des abdos ( donc ils commencent à etre dessiné et avec une certaine masse ) mais j'ai un gros déficit de masse sous les cotes . Mes abdos en bas son conséquent mais ceux des obliques juste sous les cotes ne sont pas développés , cela me fais comme un "trou" .
Quels exercices je pourrais faire pour rattraper cela ?