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Diet de Mr Jack

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Diet de Mr Jack

Messagepar Mr Jack le 16/05 04h11

Salut la compagnie, je commence tout d'abord mon diet log par les collations d'entraînements.

Pré-training :
20 gr de whey 95
5 gr de bcaa 2.1.1
20 gr de glucides
2 gr AAKG

Intra-training :
20 gr de peptopro
5 gr de bcaa 2.1.1
20 gr de glucides

Post-training :
30 gr de whey 95
10 gr de leucine
2 gr de creapure
20 gr de glucides
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Mr Jack
 
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