Pour bien commencer en muscu, déjà je pense qu'il faut commencer par apprécier et voir si tu vas perdurer !
La muscu pour perdurer, il faut aimer car c'est une discipline qui requiert régularité, assiduité sur le LONG TERME.
Il ne faut pas confondre l'enthousiasme de la personne qui vient juste de commencer et qui est happy de se voir gonfler devant le miroir avec sa bande de pote après la séance (genre le mec qui s'inscrit juste avant l'été pour faire genre ou juste après les fêtes et qui parle avec ses potes pendant 10 minutes entre les séries ....) et l'enthousiasme de la progression et de la saveur du résultat obtenu après de très long mois d'entrainement acharné
Pour le moment, je pense tu devrais juste te faire plaisir, savourer et voir si tu aimes VRAIMENT cette pratique, au bout de 1 mois, si tu adhères toujours, tu pourras envisager une direction à prendre