Bonjour, voilà je me présente j'ai 19 ans le mois prochain, ça doit faire 3 ans que je me suis mis à la muscu dans une petite salle de mon village tenue par un ancien compétiteur IFBB... j'ai toujours eu des bonnes jambes ( génétique je pense) sans pour autant les entrainer très souvent... je fais depuis pas longtemps du squat ( surtout demi-squat en charge lourde) avec des séries à 120 kg, l'entraineur de la salle m'a toujours dis que le bonne position était de "lancer" un maximum les genoux en avant quand on descend. Et c'est là le problème, je fais des études en kinésithérapie et mon prof ( un kiné) me dit justement que mes genoux ne doivent jamais dépasser la pointe de mes pieds (verticalement) ... sinon on se pète les genoux ( en particulier les ménisque si je me souviens bien), qui dois-je écouter ?
merci de votre aide