Bonjour tout le monde,
Alors voilà : je suis en sèche depuis maintenant 5 mois, je suis passé de 91kg à 84kg pour 1m90 (pas très rapide tout ça, mais ayant du mal à trop me priver j'ai fais trop de cheat meal lors de mes weekends )
Bref cela fait déjà 1 mois que je suis à 84kg. Je parait de + en + sec, pourtant mon poids ne bouge vraiment plus. (84.4 tout les matins à jeun).
J'ai rajouté des footing à "demi-jeun" le matin après juste un shaker pour tenter de perdre encore un peu de gras sans revoir à la baisse ma diète car je m'entraine 6j/7 et je me vois très mal manger encore moins... (heureusement mon boulot est assis et me permet donc de me reposer un peu).
Est-il possible que ces footing me soient réellement bénéfique ou n'y a t-il pas anguille sous roche ? Est bien de les continuer ou vaudrait-il mieux pas arrêter et revoir simplement à la baisse ma diète ? (ce qui m'embeterais mais je suis prêt à le faire tout de même )
Merci d'avance !