par adomuscu le 28/05/2014 14h04
Bonjour,
Alors j'ai 14 ans, 15 dans 3 mois.
Je m'inquiète beaucoup sur ma taille car je fait 1m65(ou 1m66).
Je voudrais savoir si il n'y aura aucun risque pour ma croissance.
Je fait tout les 2 jours un échauffement de quelques minutes donc je m'etire, je tourne les poignée les épaules...
Puis je fais une série de pompes.
Ensuite je fait du curl avec 26 kilos (en comptant la barre) je fait environ 7-8 répétition, je fait 4 séries
Je fait du curl avec prise marteau, 2 haltères avec chacun 9 kilos dessus sans compter les haltères, je fait 3 séries de 7-8 répétition.
Et je termine par 3 séries de développer coucher avec 29 kilos (en comptant la barre)
Et je vais fait le jours d'apres, donc touts les 2 jours aussi, des abdos, je travaille les fessiers mais sans poids.
Je commence sa depuis 2 semaine et depuis lomgtemp je genre dde temp en temp et 1 ou 2 series mais rien de sérieux.
Mes questions sont:
Je devrais en faire moins?
Ce site m'avais rassurer mais j'ai été sur quels et ils disent que cela bloqué la croissance, c'est un grand site quand même , dois je m'y fixé?
Pourquoi la musculation bloquerait la croissance?
Merci
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adomuscu le 28/05/2014 14h10, édité 1 fois.