Bonjour a tous
Je me présente je m'appelle Pierre j ai 25 ans je pratique la musculation depuis bientôt 8 ans , je suis passé par des phases où je rechercher la masse , d'autre ou je rechercher plutôt la condition physique , j ai tester quelques méthodes ( OL, carrio)
actuellement je mesure 1m75 pour 77 kg
mon objectif est la masse en restant harmonieux pour peut être dans un avenir plus ou moins lointain me lancer dans des compétitions..
niveau perfs :
DC 5reps a 105 kilos
sdt 5 reps a 125
squat 5 reps a 110 kilos
tractions pronation 12 reps a 15 kilos de lest
dm 5 reps a 55 kilos
quelques photos :
ce que je recherche dans ce forum c est des conseils pour m aider a progresser donc je vous remercie d'avance de me donner vos critiques