par damien19 le 03/06/2014 13h51
Bonjour, voilà mon père vient d'avoir 65 ans récemment, et il a eu en très peu de temps une forte fonte musculaire alors qu'il fait encore un peu de travail physique ( travail au bois etc), il s'est mis à la course à pied mais vient de perdre énormément de muscle au niveau supérieur, je l'emmène un peu à la muscu en lui faisant faire des exercices classiques mais sans trop savoir quoi lui faire faire... il compte venir deux fois par semaine pendant 1h30, pourriez vous me conseiller sur les entrainements ? Merci, bonne journée
19 ans, 1m81 pour 80 kilos