Bonjour à tous, je viens vers vous pour avoir quelques conseils.
J'envisage de commencer une sèche pour l'été vers la fin du moi de juin, je me suis créé un petit programme et je voulais avoir vos avis :
Lundi : Footing 30 Ã 45 min + musculation
Mardi : Footing fractionné 20 à 30 min
Mercredi : Footing 30 Ã 45 min + musculation
Jeudi : Footing fractionné 20 à 30 min
Vendredi : Footing 30 Ã 45 min + musculation
Samedi : Repos
Dimanche : Repos
Tous cela en suivant une alimentation adaptée.
Je voulais savoir si ce programme n'est pas trop chargé ?
Merci d'avance pour vos réponses