Bonsoir,
Alors aujourd'hui c'étais leg day pour moi, je commence ma séance par des squats 4x12x80kg. Je fais ma première série et quand j'arrive a 5 rep je commence a être pas mal essoufflé mais je remonté très facilement la barre, je voyais que je pouvais mettre 10 voir 20kg de plus sur la barre mais j’étais énormément essoufflé presque au point de tomber dans les pommes au bout de la 12ème rep.
Donc le problème, c'est que je pourrais mettre beaucoup plus lourd et être beaucoup plus productif mais c'est la respiration qui me pénalise...
Comment je pourrais y remédié ?