Axel78140 a écrit:Je vais peut-être me faire assassiné mais arrête un certain temps les séries à 10 rep, puisque apparemment tu progresse pas. Charge ta barre fait des série de 3 à 6 répétitions avec 3 minutes de repos entre chaque.
ZanOly a écrit:alban s'apprète à te parler de ses séries de 100 à la con qui ne te serviront à rien, écoutes bien
Axel78140 a écrit:Pour moi c'est un problème d'influx nerveux.
Alban a écrit:J'hésite entre te demander où tu as posté tes photos ou t'indiquer un site de où tu peux te procurer le Bescherelle...
Axel78140 a écrit:Faut arrêter de croire que ce qui progresse pas c'est un problème de technique. Je vois pas de difficulté technique à exécuter un développé couché, c'est loin d'être le mouvement le plus dur
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