Bonjour, ici je vais posté des photos de moi afin d'observer la progression au fil du temps,
DEBUT : 169cm - 55 kg
Debut : Mars 2013 ( photo prise quelques mois avant le debut )
Aout 2013 ( 6mois )
Octobre 2013 ( 8 mois )
Decembre 2013 ( 10 mois ) a chaud
Mai 2014 ( 1an 3mois ) a chaud 61kg
Juin2014 (1an 4mois ) 62kg
Comme je l'ai dis , j'ai changé mon programme , car l'ancien m'as fais très peu progres, methode d'entrainement merdique, je faisais beaucoup dexercice , j'ai fais du OL entre temps , un peu de street workout , je brulais bcp trop de calories= prise de masse raté , j'ai été bcp demotivé mais mnt je reprends tout sur de bonnes bases , nouveau programme nouvelle diete .. !
En 1 an et 4 mois : passé de 55kg à 62 kg, grosse merde .. - 169cm - 173cm
Bref pour l'instant c'est une evolution pas terrible,
mais ca promet pour l'avenir!