Bonjour à tous, je suis un débutant en musculation et je ne sais meme pas si je dois poster ce post dans cette section (et je m'excuse si je me trompe)
Voila donc j'ai 16ans je mesure 1m83 pour 60kg (je suis une crevette oui, oui…)
Ayant vu que les profits à prendre des compléments alimentaires j'ai acheté sur la boutique ici,
1 - Carbo-nox de olimp sport nutrition.(1kg)
1- 100% Pure Whey First Class Nutrition (0,9kg gout chocolat)
1- Mega Creatine Caps Scitec Nutrition (150 capsules)
1- BCAA Xplode Olimp Sport Nutrition (0,5kg gout orange)
Je voulais savoir si tout cela est SUFFISANT et ''plutôt complet'' ?
j'ai regardé de nombreuses vidéos et avoue m'enmeler donc si quelqu'un saurait a quel rythme et a quel moment prendre chaque produit.
D'autres part mes parents restent scéptique sur ces produits, le ''patron'' de la salle de muscu dans laquelle mon père m'a inscrit dit que je devrais pas prendre ça car je pourrais avoir des problèmes de santé, croissance maladie etc…
J'ai vu les ingrédients et les vidéos postées ici-meme et ait bien comprit qu'il y a des produits ''de m*rde'' sur le marché ceux-ci à ce que j'ai vu et cru comprendre n'en sont pas donc pourriez vous aussi me renseigner sur les ''éventuels'' danger qu'il y aurait avec CES produits, meme si je pense qu'il n'y en ai pas je ne suis pas spécialiste dans le domaine.
Finalement si ça peut vous aider, je viens de commencer j'ai fais quelques séances de 1h30-2h pour voir si ça me plaisait et à partir de la rentrée je compte prendre mes produits au rythme qu'il faut et faire 3 (le plus souvent 4) séances par semaine de 1h/1h30/2h?? voila merci de votre aide
cordialement