Salutations communauté SuperPhysique ! C'est mon premier message ici donc je vais faire une petite présentation rapide pour ceux que ça intéresse. Je m'appelle Paul, j'ai 20 ans, je vais commencer très prochainement un BTS en Diététique Sportive et peut être après des études de médecine si la motivation est au rendez vous. Je pratique depuis 4 mois la musculation de manière plutôt intense : 1h d'entraînement féroce par jour 6/7j. Je suis parti d'un poids de 70 kilos (Bodyfat 15%) à maintenant 83 (Bodyfat 15% toujours donc prise de masse sèche au final) et j'en viens à ma question qui va être la suivante. J'ai lu quelque part que le développement musculaire n'était pas quelque chose de local mais quelque chose de global. Alors je voulais savoir si en retirant mes séances de bras et d'épaules et en les remplacant par des gros groupes musculaires j'allais connaître un retard significatif sur ces deux parties. Mon programme étant le suivant :
LUNDI--------PECTORAUX
MARDI-------DOS
MERCREDI---EPAULES
JEUDI--------PECTORAUX
VENDREDI---JAMBES
SAMEDI------BRAS
Il passerait à cela
LUNDI--------PECTORAUX
MARDI--------DOS
MERCREDI---JAMBES
JEUDI--------PECTORAUX
VENDREDI---DOS
SAMEDI-----JAMBES
Et dans le cas ou vous répondriez qu'effectivement j'aurais un retard, sera t'il rapidement rattrapable étant donné ma masse musculaire globale qui normalement aura évoluée plus vite ?
Merci d'avance et soyez indulgent vous moquez pas trop lol.
Sportivement