CoinCoin a écrit:Je viens de commencer le mien (de régime cétogène ), et hier j'étais à 64. Kg
CoinCoin a écrit:Matin:
2-3 oeufs, 30 cl de lait, 150 ml de jus d'orange
Midi:
300-400 g de viande, sauce bearnaise à volonté
Fromage de chèvre (la moitié d'un St Maur)
Soir:
100g de porc, 200g de poulet "mexicain"
110g de thon à l'huile, 2 oeufs, et 3 Kiris
comme rebond tu conseil quoi comme quantité d hydrates??
CoinCoin a écrit:Pour Alban qui se demandait pourquoi je faisais une sèche, c'est parce que d'après une machine d'impédancemètre(?), j'ai entre 9 et 10 kg de graisse Donc je voudrais perdre du gras...
CoinCoin a écrit:Puis tu parlais aussi du glucose sanguin si on mange trop de prot'... C'est mauvais le glucose sanguin?
Prothor a écrit:Il ne serait pas judicieux de faire un test pour savoir son taux d'acètone après son training ?
Merci
Pour Alban qui se demandait pourquoi je faisais une sèche, c'est parce que d'après une machine d'impédancemètre(?), j'ai entre 9 et 10 kg de graisse Donc je voudrais perdre du gras...
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