Bonjour chère communauté.
Je vous propose un topic un peu farfelu, mais très sérieux.
Voilà: Je marche pieds nus depuis ma plus tendre enfance, je suis très léger et capable de courir loin. J'ai donc les muscles jambiers suffisants pour me lancer dans le jogging pieds nus, ainsi qu'une couche cornée suffisamment épaisse.
Mais voici survenir un problème !
En effet, pour optimiser ce type de course, c'est comme pour le bras de fer, il faut de bons appuis. Si les mollets sont essentiels pour attaquer le sol et se lancer, les doigts de pieds doivent compléter le travail lors de la poussée.
Je me présente donc à vous car je recherche un moyen de travailler ces petites saucisses difformes.
Attention: je ne cherche pas à soulever de la fonte (ça me semble compliqué
) je cherche de petits exercices, voire de petites astuces pour me permettre d'amorcer l'entraînement de ce nouveau groupe musculaire, seulement pour pouvoir démarrer.
Donc, s'il vous plaît, si l'un d'entre vous a une idée, n'importe laquelle, je suis preneur.
Merci d'avance.
Sportivement