par Antoni le 11/01/2004 15h25
ce sont des élévations lat avec un disque de 1kg...
c'est quasi comme si tu levais les bras. J'avais lu que ça favorisait l'afflux sanguins dans les tendons qui ne sont pas bien alimenté en sang. ça permettait d'accélerer la récupération après tendinites.
Je ne crois pas que bossez lourd soit une bonne solution. Avec une tendinite, soit on arrête tout, soit on bosse léger. pas lourd je pense.
Maintenant, je me demande, si c'est pas un peu trop léger ce que je prends? et peut être que les élévations lat ne sont pas bonne mais avec elle, je n'ai pas de douleurs.
Pour info, ma douleur se situe vers le delto antérieur. les élev lat bosse essentiellement les ext; donc peut être aucun interet.