Développé nuque
2x12@5kg
1x11@5kg
Calligan a écrit:Salut laurent ! on a pratiquement les meme mensuration , pratiquement les meme stats je suis un peu plus nul que toi , et en plus je suis aussi informaticien lol . Bon courage
Fastraph a écrit:Salut Laurent, je suppose que les poids stipulés représentent les rondelles de chaque coté de la barre (olympique ou normal ?). C'est juste pour comparer par rapport au DC, c'est pas une critique du tout, on est tous passé par là .
Ah j'oubliais, moi aussi je suis informaticien ...
Le patron m'a dit qu'il l'a pesé à 19kg avec un dynamomètre
Laurent B. a écrit:Je vois pas trop comment peser une barre sur le rack...
Personnelement, j'utilise un pèse-personne
Plasma a écrit:Voilà , en tant que Bernard l'hermite intello-tolérant, je me suis dit que j'allais regarder ton log un peu plus souvent .
je travaille mes muscles (enfin le peu que j'ai) à la sensation, je ne m'intéresse pas au poids pour le moment
Résultats à la date du 29/03
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| Poids | Date |
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| 79.2 | 16/02/2004 |
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| 77.6 | 23/02/2004 |
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| 77.8 | 02/03/2004 |
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| 76.8 | 08/03/2004 |
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| 77.0 | 15/03/2004 |
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| 76.8 | 22/03/2004 |
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| 76.6 | 29/03/2004 |
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Sébastien a écrit:Perso, je couperais totalement les carbs pour passer à du cétogène pur sur 1 bonne semaine, à mon avis ça va avoir un effet détonant ...
Résultats à la date du 06/04
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| Poids | Date |
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| 79.2 | 16/02/2004 |
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| 77.6 | 23/02/2004 |
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| 77.8 | 02/03/2004 |
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| 76.8 | 08/03/2004 |
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| 77.0 | 15/03/2004 |
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| 76.8 | 22/03/2004 |
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| 76.6 | 29/03/2004 |
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| 76.2 | 06/04/2004 |
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