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Athropohie asymétrique : comment y remédier ?

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Athropohie asymétrique : comment y remédier ?

Messagepar Bounty le 11/01 22h40

Ah que voilà un titre bien compliqué :eek: ;)

Y'a plusieurs années, je me suis cassé une clavicule et du fait de l'immobilisation d'un bras sur plus d'un mois et l'interdiction de toucher des haltères pendant 3 mois, j'ai un des trapèze qui c'est athrophié et qui est visiblement moins gros que l'autre...

Je pensais (espérais) qu'au fil du temps les 2 trapèzes s'équilibreraient en faisant des exercies classique car je pensais que qu'au niveaux des chargesm pendant qu'un coté se la coule douce, l'autre travaillerais le double ...

Mais j'ai toujours ce désèquilibre entre chaque coté... Suggestion de correction ?

Greg
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Athropohie asymétrique : comment y remédier ?

Messagepar Dx2jc le 11/01 22h45

Oui normalement ça devrait se rééquilibrer, c'est comme quand t'as eu un bras dans le plâtre, il finit par retrouver le même volume que l'autre.
Sinon tu pourrais peut-être bosser en haussement d'épaule avec un haltère du côté le plus faible.
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Athropohie asymétrique : comment y remédier ?

Messagepar Fabrice SP le 12/01 11h21

Ses fameux problèmes de disymétrie...

C'est une vrai plaie à corriger...

La solution la plus rapide est encore de se faire une raison ! :confused:
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Athropohie asymétrique : comment y remédier ?

Messagepar Plasma le 12/01 11h22

Et les haltères, non ?
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Athropohie asymétrique : comment y remédier ?

Messagepar Bounty le 13/01 18h45

Je fait régulièrement des shrugs (haussement d'épaule) et j'ai pas l'impression d'avoir un coté moins fort que l'autre... :\

J'vais essayer pendant une période d'entrainer que le coté qui pêche...
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Athropohie asymétrique : comment y remédier ?

Messagepar Eihwaz le 13/01 20h48

ecoute je te souhaite bonne chance

j aviads une dyssimetrie aux pecs (comme fab) j ai voulu la corriger , bah c pas mieux voir meme pire , mais mon conseil serait de prendre de la masse, ca se voit pas

moi je vois pke c moi et que j y porte attention
Donnez moi de la fonte!!!! Encore de la fonte!!!!

J'ai la dAAAAAAAlllleeeeee
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