Bonjour alor voilà aujourd'hui je me suis créé une petite recette de crêpe proteiner pour le petit déjeuner et j'aimerais des avis merci donc je mais :
-2 oeuf
- 80 flocon avoine en poudre
- eau ou lait environ 100g
- 40g de whey
Et je rajoute une banane que je mais a l'intérieur de la crêpe rouler dedans voila merci de vos avis
Se qui donne 765kcal 53g de prot 98de glucide et 17 de lipide