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Fragmentation de l'alimentation au cours d'une journée ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Fragmentation de l'alimentation au cours d'une journée ?

Messagepar zigues le 10/08 18h24

Bonjour,

J'aurais une question concernant le fractionnement de l'alimentation en musculation, à savoir combien de calorie maximum à ne pas dépasser par prise alimentaire?
J'imagine que cela doit varier en fonction du moment de la journée, j'avais lu, il y a de ça quelque années dans un livre qu'il ne faillais pas dépasser les 500 calories mais ce livre comportait beaucoup d’incohérence je préférerais avoir l'avis d'expert :)

merci
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Fragmentation de l'alimentation au cours d'une journée ?

Messagepar zigues le 10/08 18h24

Bonjour,

J'aurais une question concernant le fractionnement de l'alimentation en musculation, à savoir combien de calorie maximum à ne pas dépasser par prise alimentaire?
J'imagine que cela doit varier en fonction du moment de la journée, j'avais lu, il y a de ça quelque années dans un livre qu'il ne faillais pas dépasser les 500 calories mais ce livre comportait beaucoup d’incohérence je préférerais avoir l'avis d'expert :)

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Fragmentation de l'alimentation au cours d'une journée ?

Messagepar Alban le 11/08 09h55

Salut,

En effet il ne faut pas dépasser une certaine quantité. Mais ça n'est pas 500 kcal, c'est 478,54 kcal par repas.

Si tu as compris que c'est une blague, tu comprendras aussi que la question est bizarre.

Heureusement qu'on peut avaler plus de 500 kcal par repas ! C'est tellement évident que je ne prends même pas la peine d'expliquer pourquoi.

Par curiosité, c'est quel livre ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Fragmentation de l'alimentation au cours d'une journée ?

Messagepar Deadoks le 11/08 10h46

Post doublon pourquoi en avoir écrit 2...?
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Fragmentation de l'alimentation au cours d'une journée ?

Messagepar Deadoks le 11/08 10h47

Je suis curieux aussi de savoir quel livre que je le lise pour rigoler, il doit y avoir d'autres perles a lire la dedans.
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Fragmentation de l'alimentation au cours d'une journée ?

Messagepar zigues le 11/08 14h24

j'en sais rien je l'ai envoyé qu'une fois..
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Fragmentation de l'alimentation au cours d'une journée ?

Messagepar alex11 le 11/08 14h33

je ne pense pas qu'il y est de quota calorique à ne pas dépasser par prise alimentaire c'est à chacun de diviser son total calorique journalier en différent repas et collation en fonctions de ses horaires, ses entrainements et de sa capacité de digestion :)
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