Bonjour,
Comme je suis souvent contraint par mon boulot d'effectuer un repas complet (100g de riz/150g de poulet/300g de légumes+ fromage blanc et une petite assiette de crudités) vers 19H30 puis de m'entrainer par la suite vers 21H00 pendant environ une heure, je voulais savoir s'il était vraiment utile que je prenne 50-60g de maltodextrine pendant mon training ?
En d'autres termes, est ce que ces 50g de malto pendant le training ne vont pas contribuer à étoffer ma masse graisseuse ?
Merci par avance pour vos conseils