Bonsoir
Quand je dis insouciance, c'est évidemment dans le cadre d'un contrôle minimum de sa diète.
Je suis un adolescent de 17 ans pratiquant la musculation depuis 1 an et commence tout juste à utilise des compléments.
J'ai lu des articles de J sur les compléments et leurs risques ainsi que certains dangers des aliments.
Est ce que à mon jeune âge, je dois vraiment m'informer de tout ceux-la (comme l'effet de la whey sur la perméabilité de l'intestin ou le gluten) sachant que je ne peux encore vraiment décider de ce que je mange car je vis chez mes parents. Car depuis, je crains ma whey et ce que je mange, donc je "psychote" en quelques sortes... j'aimerai savoir si je peux me permettre de tout prendre dans ma nutrition ou si cela vaut mieux que je fasse très attention (comme le remplacement de ma whey par la protéine d'œuf par exemple ou l'arrêt du gluten).
Merci à vous