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Quelle est la meilleure forme de vitamine C ?

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Quelle est la meilleure forme de vitamine C ?

Messagepar musclusbicepsus le 21/08 23h22

Bonjour Julien,

Ayant lu votre ouvrage la "Nutrition de la force", dans le passage consacré à la vitamine C,il m'a semblé que vous ne préconisez aucune forme de vit C en particulier.

Je voulais donc savoir s'il y a des formes à privilégier et à contrario d'autres qui seraient moins bien absorbées et donc efficaces ?

Enfin, quelles sont les marques que vous recommanderiez ?

Merci encore par avance pour vos précisions

P.S: Sinon peut on trouver de la vit c de bonne qualité en pharmacie (un peu à l'image du ZYMAD pour la vit D) ?
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Quelle est la meilleure forme de vitamine C ?

Messagepar Julien V. le 22/08 10h49

Bonjour,

La vitamine C fait partie des vitamines que l'on sait synthétiser en laboratoire. La molécule produite est 100% identique à la forme naturelle trouvée dans les fruits, à tel point qu'en présentant à un chimiste de la vitamine C de synthèse et de la vitamine C naturelle, il lui est impossible de faire la distinction.
De plus des études ont observé l'absorption de la vitamine C chimique comparativement à l'équivalent présent dans des végétaux et aucune différence n'a été mise en évidence.

Enfin, toutes les vitamines C synthétiques sont identiques, il n'existe pas de vitamine C de synthèse qui ne serait pas bonne (contrairement à ce qu'on peut lire sur internet sur certains sites concernant des histoires de polarisation de molécules et autre). Seules les molécules identiques à 100% à la vitamine C naturelle ont le droit de s'appeler "vitamine C".

Par conséquent, quand vous achetez de la vitamine C en complément alimentaire, elles sont toutes IDENTIQUES. Beaucoup de vitamine C sont produites en Chine sans que des études aient montré de défauts de qualité. En conclusion mon conseil est d'acheter la vitamine C que vous préférez, en sachant que si vous payez plus cher ce ne sera ni mieux ni plus efficace. A noter toutefois qu'en pharmacie la plupart des produits contiennent aussi de nombreux additifs comme des édulcorants de synthèse.
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Messagepar audiomaniac le 22/08 13h48

Il me semblait que tu prenais de la UPSA pourtant Julien, non ?
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Messagepar Julien V. le 22/08 15h50

Non, j'évite.
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Messagepar audiomaniac le 22/08 17h26

Ok merci je vais la prendre chez NM je pense car elle est pure la bas
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Messagepar Viatrophy le 23/08 18h28

..........
Dernière édition par Viatrophy le 31/10 22h35, édité 2 fois.
What's the matter !
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Messagepar audiomaniac le 23/08 19h13

Un troll comme toi devrait être banni
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