OKLM a écrit:Bonsoir je voulais savoir si cette diete est bonne pour moi ca fait 6 mois je fait de la muscu et je me suis mis au complément et un membre du forum ma conseiller de prendre cette diete sachant que je fait 70 K et 1m86 elle est bien ou pas ?
Futurschwarzy a écrit:C'est quoi cette fixette sur les gainer que tout le monde se fait ?
J'avais rajouté 100G de jumbo pro quand je n'arrivais plus a prendre du poids.
Pour autant ma prise de muscle c'est déroulé normalement.
C'est pas la solution a tous certe mais dans certain cas ça peut largement servir.
Sinon OKLM la diète est bonne.
Lil-ina a écrit:Agaxgar a écrit:Surtout que il y a une difference entre les gainers,Jumbo est tres bien,si tu n'arrives vraiment pas a prendre de poids,tandis que Gain Bolic,sa composition est 80%glucides/15%proteines,et les seuls glucides sont maltodextrines et dextrose,ça fait réfléchir sur la qualité de la masse aqcuie avec ...
C'est vrai que le palatinose, le dextrose et l'amidon de maïs sont vraiment des ingrédients de choix pour une prise de masse propre. Sans parler des "5 formes de créatine", super utile vu que seule la créatine monohydrate a prouvé son efficacité. Oh et de la whey (fromagère) + des glucides à IG haut, ta glycémie doit adorer! C'est vrai que si avec ça tu ne prends pas de masse (grasse), je ne sais pas ce qu'il te faut.
"Si tu n'arrives vraiment pas à prendre du poids" : Ben c'est que ta diète est merdique. Parce que n'importe qui peut prendre du poids en ne mangeant que des aliments bons pour son corps, sans se blinder de sucres dont l'IG touche le plafond et de protéines en poudre de qualité plus que médiocre, comme celles de ton Jumbo.
Lil-ina a écrit:Agaxgar a écrit:Surtout que il y a une difference entre les gainers,Jumbo est tres bien,si tu n'arrives vraiment pas a prendre de poids,tandis que Gain Bolic,sa composition est 80%glucides/15%proteines,et les seuls glucides sont maltodextrines et dextrose,ça fait réfléchir sur la qualité de la masse aqcuie avec ...
C'est vrai que le palatinose, le dextrose et l'amidon de maïs sont vraiment des ingrédients de choix pour une prise de masse propre. Sans parler des "5 formes de créatine", super utile vu que seule la créatine monohydrate a prouvé son efficacité. Oh et de la whey (fromagère) + des glucides à IG haut, ta glycémie doit adorer! C'est vrai que si avec ça tu ne prends pas de masse (grasse), je ne sais pas ce qu'il te faut.
"Si tu n'arrives vraiment pas à prendre du poids" : Ben c'est que ta diète est merdique. Parce que n'importe qui peut prendre du poids en ne mangeant que des aliments bons pour son corps, sans se blinder de sucres dont l'IG touche le plafond et de protéines en poudre de qualité plus que médiocre, comme celles de ton Jumbo.
Futurschwarzy a écrit:Ce que tu dis est relatif, si toi tu arrives a prendre du poids facilement c'est pas le cas pour tout le monde.
C'est comme si je te disais je comprends pas ceux qui font du cardio en fin de sèche, suffit juste de baisser les glucides et on maigrit.
Et bah non c'est pas le cas pour tout le monde pour certain ça deviens très difficile de maigrir ou de prendre du poids
Certaine personne peuvent bloquer en mangeant 3 500-3 600 Kal par jour a PDC -7,-8.
Donc forcement appart manger sont riz poulet tout les 3H, aux travail ou en amphi pour ma part ça deviens très compliquer de grossir a partir d'un moment.
Tu penses ce que tu veux, donne les conseilles que tu veux.
Mais moi si je dois conseillé un gars que je vois qu'il stagne a PDC -7,-8 pendant 1 ans avec une alimentation a presque en vomir je ne peux que lui conseillé la prise d'un gainer.
Facile est pratique, et pas forcement bourré d'IG touchant le plafond comme tu dis
Revois la compo du jumbo pro par exemple si pour toi ce n'est que dextrose ou du palatinose.
Futurschwarzy a écrit:Certaine personne peuvent bloquer en mangeant 3 500-3 600 Kal par jour a PDC -7,-8 [...]
Donc forcement appart manger sont riz poulet tout les 3H, aux travail ou en amphi pour ma part ça deviens très compliquer de grossir a partir d'un moment [...]
Revois la compo du jumbo pro par exemple si pour toi ce n'est que dextrose ou du palatinose.
Futurschwarzy a écrit:Vous confondez une chose, on a pas tous les connaissances en macro et micro nutriment pour pouvoir tout faire seul comme ton bousteur choisis ingrédient par ingrédient.
Futurschwarzy a écrit:Je te parle pour une personne qui a a peine le temps de lire quelques articles et de s'entraîner.
Futurschwarzy a écrit:Peut se contenter de prendre un Gainer de qualité
Futurschwarzy a écrit:Je fais de mon mieux et jamais réussi a dépasser les 3 200-3 300Kal avec riz, patte, FA et légumes a longueur de journée pourtant j'ai toujours étais un gros mangeurs
Bellator a écrit:
Paddy je ne suis pas Gay moi !!!!!! je veux être leur fils et manger en famille
Lil-ina a écrit:
Tant de succès me flatte Max a-t-il du soucis à se faire?
Paddy92 a écrit:Lil-ina a écrit:
Tant de succès me flatte Max a-t-il du soucis à se faire?
Pourquoi? Il a de l argenterie?
Bellator a écrit:Je suis en couple et marié depuis mes 20 piges
allez je vais au dodo
Lil-ina a écrit:Agaxgar a écrit:Salut,
c'est moi qui lui est donné la diete basique du site,et lui, a tenu a ce que je lui rajoute son gainer dans la journée,mais je suis d'accord avec toi,c'est du sucre en poudre
Oh mais je n'ai rien contre la diète, elle est très correcte. Mais tant qu'il ne veut pas virer son gainer, et bien, qu'il ne s'étonne pas s'il n'a pas de résultats.
Aestetik a écrit:Whey + avoine en poudre = gainer pas cher et de qualité
Lil-ina a écrit:isolat de caséine micellaire + flocons de riz (ou d'avoine) en poudre + MCT en poudre, et tu as un gainer de qualité.
Paddy92 a écrit:Voila
http://youtu.be/mQXBGs3AlcM
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