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Oméga-3 : quelle est la quantité à prendre par jour ?

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Oméga-3 : quelle est la quantité à prendre par jour ?

Messagepar Ketaz le 03/09 19h19

Bonjour,

Je viens d'acheter ce produit :

Donc la partie intéressante : 500mg de lipide par géllule pour 18% d'EPA et 12% de DHA ce qui fait 90mg d'EPA et 60mg de DHA.

Julien Venesson recommande dans Nutrition de la force (la bible de la nutrition) 1200mg d'EPA et 600mg de DHA.

Je dois donc en prendre 14 gellules par jour? Je demande parce que ça me paraît beaucoup et coûteux :P. J'ai aussi peur au niveau des vitamines E :S.

Merci d'avance,


Cordialement

Ketaz
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Messagepar alex11 le 03/09 22h02

préféré les versions liquides à celles en gélules car sa sera beaucoup plus économique et t'auras pas besoin de bouffer 14 gélules par jours :)
objectif 66 kg et 8% de bf pour 2015
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perf actuelle novembre 2015 (à 66kg pour 1m79): objectif
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Oméga-3 : quelle est la quantité à prendre par jour ?

Messagepar Paddy92 le 03/09 22h09

De toute façon c est du vol en France les omega 3!
Pour 80 capsules dosées a 1 gr je paye 5,85€ en Allemagne!
Possibilité d en acheter sur amazon .de
Marque Abtei
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Oméga-3 : quelle est la quantité à prendre par jour ?

Messagepar Ketaz le 03/09 22h15

Merci je vais voir ça :)
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Oméga-3 : quelle est la quantité à prendre par jour ?

Messagepar Ketaz le 03/09 22h20

Du coup vous m'avez pas répondu pour les 8mg de Vitamine E par gellule.

Sont-elles inoffensives si on prend genre 12 gellules par jour?
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Oméga-3 : quelle est la quantité à prendre par jour ?

Messagepar Paddy92 le 03/09 22h23

Voila le lien ! Sur amazon c et 9 € mais c est tout de méme presque 3 fois moins cher! Pour 80 jours ( près de 3 mois) :eek:
öl-80Kapseln/dp/B00B1QWPLO/ref=sr_1_38?ie=UTF8&qid=undefined&sr=8-38&keywords=omega+3
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Oméga-3 : quelle est la quantité à prendre par jour ?

Messagepar Ketaz le 04/09 19h54

J'ai peur c'est en allemand je comprends rien :P Je pense les prendre chez NM!
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