Yoann Yoann a écrit:Bosse a un peu moins de 45, le travail sera plus ciblé sur le haut des pecs et un peu moins sur les épaules.... Dis nous si ça va mieux...
Body a écrit:fais des exos pour la coiffe des rotateurs ca ira mieux apres !
Fabrice a écrit:Vérifies que ta prise n'est pas trop large et que tu ne descends pas la barre trop près du cou. Elle doit toucher tes mamelons pour le couché, et légèrement plus haut pour le DI.
Fab
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