Salut à toutes et à tous !
J aurais besoin de vos réponses, pour une question toute simple.
Pendant certain entraînement j ai un maximum de sensation ( congestion, douleur ( celle qui fait du bien ... ) et pour d'autre avec les mêmes charges la même motivation je vais avoir beaucoup moins de sensation, parfois j ai l impression d avoir fait une mauvaise séance alors que j ai envoyé tout se que j avais.
Un autre point, même quand je qui fatigué malade ou autre je baisse jamais les charges, est ce que ce manque de sensation a un rapport avec la fatigue ?
Je précise aussi que je pratique depuis 1 ans et demi.
Mes séance au cas ou :
Lundi : triceps biceps
Mercredi : dos abdo
Jeudi : pec
Vendredi : épaule jambe
Merci par avance !