Si t'as un haltères seulement dans la main gauche, ton côté droite doit forcer pour rétablir et maintenir ton équilibre. J'imagine que de cette maniere ton oblique droite travail a incliner ton corps légèrement vers la droite pour garder ton équilibre.Selon moi ca peut t'amener a tricher en faisant un grand coup d'inclinaison vers la droite
Normalement ça devrait passer à deux mains, je vois pas le probléme
Une petite astuce : tiens une haltére de meme poids dans la main qui travaille pas, comme ça tu équilibres un peu.
Y'a un truc ou je te suis pas. T'arrives à faire 10kg à une main mai spas avec les deux c'est ça ??? C'est zarb.
Théo a écrit:Je tente de résumer:
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2/ les mouvements unilatéraux étant plus durs à stabiliser que les bilatéraux c'est étonnant que tu y arrives mieux...............
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Et oui,
tu peux concentrer plux d'influx sur un membre que sur 2, mais cela devient aussi très intense et productif.
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