Salut!
J'ai débuté la musculation il y a maintenant 2mois. Je m'entraînais jusqu'ici sans matériel (pompes,tractions,abdos) ça sans vraiment de programme précis. J'ai lu une grosse partie du site,je sais maintenant qu'il faut que je me fasse un programme et une diète adaptée. Maintenant j'ai 15ans et mes parents me disent que la musculation pour les jeunes c'est pas bon pour la santé etc J'aimerais m'acheter des haltères et j'ai une station chez un membre de ma famille que l'on va déplacer chez moi avec poulie haute et basse,écartés pour les pecs,une barre au dessus (je sais pas comme cela s'appelle) et je peux faire des leg curl. Il y a-t-il des exercices que vous me déconseillez pour mon âge avec les haltères et/ou la station? Est-ce que je devrais acheter autre chose en matériel? Pour ma diète,comment je pourrais l'optimiser un maximum comme je vis chez mes parents et que je ne décide pas ce que je mange?
Merci beaucoup,Deadly.