Bonjour à tous,
Voilà j'en ai marre de faire sans arrêt le même exercice pour les pectoraux (à savoir des pompes) et je trouve aussi que malgré que je fasse bien le mouvement et que j'utilise 3 variantes (pour chaque parties des pecs) je ne progresse pas assez (en 1 ans j'ai pris 7 cm de tour de poitrine à froid). J'ai un bon programme (que j'ai fais évolué) et je fais des pompes depuis plus de 1 ans maintenant et je vous avoue que je sature de faire toujours le même mouvement. Alors je me suis intéressé au dips et j'ai vue qu'on pouvez les faire entre deux tréteaux. J'aimerais savoir si des tréteaux comme ci-dessous serait suffisent :
Je mesure 1m71 pour 62 kilos.