Salut tous le monde.
Je pratique la musculation depuis 6mois. J'ai 15 ans et je pratique chez moi.
Je ne parviens pas a travailler correctement mes abdos que j'ai en point faible.
Pour être plus précis je ne les sens pas travailler.
Que dois je faire pour mieux les sentir? Combien des reps? quel programme ?combien de fois par semaine?
Merci d'avance pour vos réponses